Våga bryta dina invanda mönster

För att komma igång med ett nytt och friskare liv så krävs det att man går in för det. Man kan inte gå in halvhjärtat i det och förvänta sig strålande resultat direkt. Man får ligga i och man får se till att göra så gott man kan plus lite till i alla fall till en början. Sajter som http://bantningspiller.net/ har bra grundläggande tips som har med kost och motion att göra. Starta försiktigt och öka på efterhand både vad gäller kost och motion. Att gå all in från första sagen brukar ofta leda till att man känner sig oduglig på grund av att man inte kan leva upp till sina egna alltför högt ställda krav. Detta leder i sin tur ofta till att man slutar direkt och känner att man inte klarar av det, vilket ju inte är sant. Det man inte klarade av var de av en själv för högt ställda kraven, det är allt.

Byt ut vissa delar av din kost
Man kana lätt se över sina kostvanor och se var man gör fel under dagen. Är det kanske så att man är dålig på att få i sig frukost, vilket leder till att man får blodsockerfall och äter en kanelbulle på språng? Är det istället lunchen man slarvar med så att man är alldeles för hungrig när det är dags för att handla hem middag så att det följer med onödigt snask i matkassen bara för att stilla den värsta hungern? Eller är det godis och annat onyttigt under kvällarna som är felet? Oavsett var det går fel, så går det att fixas med lite viljestyrka!